Telko.id – Strava resmi memperkenalkan rangkaian latihan strength training yang dirancang langsung oleh coach andal.
Pembaruan ini menghadirkan panduan gerakan berbentuk animasi serta pelacakan set dan repetisi secara langsung yang otomatis tersinkronisasi ke Workout Log, menandai langkah baru aplikasi dengan lebih dari 200 juta pengguna di lebih dari 185 negara itu dalam memperkuat sisi latihan beban.
Pengumuman ini disampaikan Strava dari San Francisco pada 16 Oktober 2026. Peluncuran dilakukan secara bertahap, dimulai bagi pengguna berlangganan dalam beberapa minggu ke depan, sementara pengguna gratis dapat mencoba contoh latihan yang tersedia.
Melalui fitur ini, pengguna dapat mengikuti rangkaian latihan yang dikembangkan oleh coach strength training berpengalaman lewat panduan gerakan berbentuk animasi.
Pengguna juga bisa mencatat set dan repetisi secara langsung saat berlatih. Setiap gerakan dilengkapi panduan tentang form yang tepat, tips latihan, dan informasi tentang otot yang ditargetkan.
Setelah latihan selesai, seluruh gerakan, set, dan repetisi otomatis tersimpan di aktivitas pengguna. Muscle map pun diperbarui untuk menunjukkan otot yang telah bekerja, memberi gambaran visual tentang intensitas latihan berdasarkan kelompok otot.
Strength Training Jadi Aktivitas Tercepat Berkembang
Strava menyebut strength training kini menjadi salah satu jenis aktivitas yang paling cepat berkembang di platformnya.
Tren ini sejalan dengan semakin banyaknya pengguna yang ingin mencatat sesi strength training dengan tingkat detail yang sama seperti saat mereka mencatat latihan endurance.
Rangkaian latihan baru ini dirancang untuk menjawab salah satu tantangan terbesar saat mulai berlatih strength training, yaitu kebingungan pengguna soal harus memulai dari mana.
Untuk membantu pengguna dengan lebih maksimal, Strava juga memberikan data terperinci tentang latihan yang telah dilakukan.
Baca Juga:
Pembaruan ini menambah pula workout lari baru, sehingga pilihan workout dengan panduan yang tersedia di Strava semakin banyak. Langkah tersebut memperluas cakupan fitur terbaru Strava dari sekadar pencatatan aktivitas menjadi pendamping latihan yang lebih terarah.
Peta Jalan Fitur Strength Strava ke Depan
Ke depan, pengguna akan mendapatkan lebih banyak rangkaian workout baru sebelum akhir tahun ini. Strava juga akan memperkenalkan cara baru untuk melacak sesi strength training, termasuk mengunggah set dan repetisi secara instan dari screenshot program latihan atau aplikasi notes di smartphone.
Selain itu, Strava menyiapkan fitur untuk membuat workout sendiri. Perusahaan juga akan terus menambah integrasi dengan partner, sehingga data latihan beban dapat otomatis tersinkronisasi dari platform yang sudah digunakan pengguna untuk berlatih.
Langkah ini memperkuat posisi Strava di tengah ekosistem kebugaran yang kian terhubung. Sejumlah perangkat wearable juga bergerak ke arah serupa, seperti yang terlihat pada Galaxy Watch Ultra2 yang membantu memastikan latihan sesuai kondisi tubuh.
Di sisi lain, Strava sebelumnya juga menambah fitur terapi fisik untuk melacak pemulihan cedera. Kombinasi ini menunjukkan arah pengembangan yang lebih menyeluruh, mulai dari latihan, pemulihan, hingga pencatatan beban yang presisi.
Bagi pengguna berlangganan, pembaruan ini menghadirkan pengalaman latihan strength yang lebih terstruktur tanpa harus berpindah aplikasi. Pengguna gratis tetap dapat mencoba contoh latihan yang tersedia sebelum memutuskan berlangganan.
Dengan peluncuran bertahap dan sejumlah fitur lanjutan yang menyusul, Strava tampak menempatkan strength training sebagai pilar utama, setara dengan latihan endurance yang selama ini menjadi identitasnya.
Perkembangan ini akan terasa bagi pengguna yang ingin mencatat setiap set dan repetisi dengan rapi, sekaligus memahami otot mana yang bekerja di setiap sesi.
