Telko.id – Garmin mendorong masyarakat Indonesia untuk menjalani gaya hidup aktif dan sehat dalam rangka memperingati Hari Olahraga Nasional (Haornas) yang jatuh setiap tanggal 9 September.

Momentum ini menandai dimulainya Pekan Olahraga Nasional (PON) pertama di Solo, Jawa Tengah, pada 1948, sekaligus menjadi pengingat akan pentingnya olahraga dalam membangun bangsa yang tangguh.

Berdasarkan laporan Garmin Fitness Report, tiga olahraga paling populer di Indonesia pada tahun 2024 adalah lari, tenis, dan golf.

Tren ini didorong oleh semangat berbagi di media sosial dan rasa kebersamaan, membuat olahraga semakin mudah diakses dan menjadi bagian dari gaya hidup modern.

Meningkatnya minat masyarakat terhadap olahraga dinilai sebagai pertanda baik bagi kesehatan bangsa.

Penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik rutin selama 150–300 menit per minggu dengan intensitas sedang dapat menurunkan risiko penyakit kronis seperti jantung dan diabetes tipe 2.

Selain itu, latihan kekuatan juga penting untuk mempertahankan massa otot, meningkatkan kepadatan tulang, dan menjaga mobilitas tubuh.

HYROX: Kompetisi Kebugaran yang Semakin Digemari

Salah satu format kompetisi kebugaran yang kini menjadi fenomena global adalah HYROX. Dijuluki sebagai “The World Series of Fitness Racing”, HYROX memadukan delapan kali lari dengan delapan pos latihan fungsional.

Formatnya sederhana namun menantang: lari 1 km, selesaikan satu pos latihan, lalu ulangi hingga delapan kali. Latihan yang digunakan telah distandarisasi secara global, termasuk SkiErg, sled push, sled pull, dan wall balls.

Popularitas HYROX didorong oleh beberapa faktor, seperti kemudahan akses, tujuan yang jelas, serta komunitas dan motivasi yang kuat.

Tidak seperti gerakan CrossFit yang rumit, latihan di HYROX sederhana dan fungsional, sehingga bisa diikuti oleh berbagai level kebugaran.

Format standar juga memberi target yang terukur, memungkinkan peserta membandingkan hasil mereka secara global.

Peran Garmin dalam Mendukung Atlet HYROX

Bagi mereka yang ingin berlatih atau berkompetisi di HYROX, jam tangan pintar yang andal menjadi kunci. Garmin menjadi pilihan favorit berkat fitur lengkap dan metrik olahraga yang spesifik. Seri Forerunner dan Fenix adalah pilihan yang tepat karena mampu mendukung kebutuhan atlet hybrid.

Garmin Forerunner 965 dan 970 cocok untuk pelari maupun atlet hybrid yang menginginkan perangkat ringan dan kaya fitur.

Forerunner 970 hadir dengan metrik baru seperti Running Economy untuk mengukur efisiensi energi saat lari 1 KM, serta Running Tolerance untuk mengetahui kapasitas tubuh menghadapi beban latihan.

Seri premium Garmin Fenix 7 dan Fenix 8 dirancang untuk atlet profesional, dengan fitur seperti Real-Time Stamina yang memantau energi selama lomba, GPS multi-band dengan akurasi tinggi, serta metrik pemulihan dan Training Readiness untuk menghindari overtraining.

Khusus Fenix 8, tersedia profil Multisport yang dapat merekam seluruh rangkaian HYROX dari awal hingga akhir dalam satu catatan data lengkap.

Garmin Venu X1 juga menjadi pilihan yang baik untuk atlet HYROX, terutama bagi mereka yang memprioritaskan desain ramping, ringan, dan tampilan memukau untuk penggunaan sehari-hari.

Meskipun ringan dan tipis, jam ini dilengkapi dengan fitur pelatihan canggih seperti Training Readiness, Training Status, dan Endurance Score.

Fitur canggih pada Fenix 8, seperti Real-Time Stamina dan metrik pemulihan, menjadikannya pendamping sempurna untuk memenuhi tuntutan hybrid dalam ajang HYROX.

Kemampuan untuk membuat profil Multisport khusus memungkinkan atlet melacak keseluruhan lomba HYROX secara mulus, mulai dari lari pertama hingga wall balls terakhir.

Selain mendukung atlet HYROX, Garmin juga aktif dalam berbagai kegiatan kebugaran nasional. Seperti yang dilakukan Tokopedia dalam mengungkap tren kategori olahraga, Garmin turut berkontribusi dalam mempromosikan gaya hidup sehat di Indonesia.

Haornas bukan hanya tentang peringatan, tetapi juga tentang keberanian untuk mendorong batas diri. Baik Anda seorang pelari kasual maupun penggemar fitness racing, gaya hidup sehat adalah bentuk penghormatan terbaik untuk Hari Olahraga Nasional. (Icha)