Telko.id – Garmin merilis Garmin Connect Data Report 2025 yang mengungkap peningkatan aktivitas fisik global sebesar 8% dibandingkan tahun 2024.
Laporan berbasis data dari jutaan pengguna ini menunjukkan partisipasi masyarakat terhadap gaya hidup aktif terus berkembang.
Di Indonesia, lari, jalan kaki, dan latihan kekuatan menjadi tiga olahraga terpopuler, dengan fenomena padel mencatat pertumbuhan aktivitas luar biasa sebesar 1.684%.
Chandrawidhi Desideriani, Marketing Communications Senior Manager Garmin Indonesia, menyatakan bahwa semakin banyak pengguna di Tanah Air yang memanfaatkan data untuk memahami pola kesehatan.
“Peningkatan langkah harian dan tren Body Battery yang stabil menunjukkan bahwa data dapat menjadi alat penting dalam membangun rutinitas kebugaran yang lebih cerdas dan berkelanjutan,” ujarnya.
Secara global, aktivitas lari, jalan kaki, bersepeda, strength training, dan indoor cardio tetap mendominasi. Namun, laporan tahun ini menyoroti perubahan perilaku menarik di Asia, di mana pengguna mulai menerapkan pendekatan latihan yang lebih seimbang melalui kombinasi kardio dan latihan kekuatan.
Di Indonesia, lari mencatatkan angka tertinggi dengan 10.622.601 aktivitas, diikuti jalan kaki (4.755.561) dan latihan kekuatan. Pertumbuhan latihan kekuatan di Indonesia bahkan mencapai 65%, menjadikannya salah satu dari tiga olahraga terpopuler tahun 2025 dengan 2.367.843 aktivitas.
Angka ini menunjukkan kesadaran masyarakat untuk membangun fondasi kekuatan guna mendukung performa jangka panjang.
Secara rata-rata, pengguna Garmin di Indonesia mencatat 5.818 langkah per hari pada 2025. Angka ini meningkat 8,24% dari tahun sebelumnya. Lebih dari setengah pengguna Garmin global rata-rata melampaui 8.000 langkah per hari, dengan 28% di antaranya mencapai lebih dari 10.000 langkah.
Baca Juga:
Fenomena Padel dan Kesehatan Holistik
Laporan Garmin Connect 2025 juga menampilkan insight terkait kesehatan holistik. Dari sisi tingkat stres, data menunjukkan perempuan mencatat tingkat stres 3% lebih rendah dibandingkan laki-laki.
Belanda menjadi negara dengan skor stres terendah, sementara Indonesia mencatatkan tingkat stres paling tinggi.
Untuk energi harian, pengguna Indonesia mencatat rata-rata peak Body Battery sebesar 70 pada 2024, yang sedikit menurun menjadi 68 pada 2025. Meski demikian, angka ini tetap menempatkan Indonesia di peringkat 20 besar secara global.
Yang paling mencolok adalah lonjakan popularitas padel di Indonesia. Olahraga ini mengalami peningkatan aktivitas pengguna Garmin sebesar 1.684% dibandingkan tahun sebelumnya, menjadikannya olahraga dengan pertumbuhan tercepat.
Lonjakan ini sejalan dengan semakin banyaknya komunitas dan fasilitas padel di berbagai kota. Pertumbuhan signifikan juga terlihat pada track running (124%) dan tenis (113%).
Perangkat seperti Garmin Venu X1 yang dilengkapi fitur pelacakan khusus dapat mendukung performa dalam olahraga dinamis seperti padel.
Memprediksi Tren 2026 dan Peran Teknologi Wearable
American College of Sports Medicine (ACSM) memprediksi wearable technology masih akan menjadi tren kebugaran teratas di tahun 2026.
Masyarakat semakin mengandalkan data kesehatan seperti Heart Rate Variability (HRV), pola tidur, dan VO₂ max sebagai bagian dari rutinitas harian. Fitness apps juga diprediksi kuat di peringkat empat, memperkuat peran aplikasi digital dalam membangun kebiasaan latihan jangka panjang.
Latihan fungsional, yoga, pilates, dan rutinitas berfokus pada core strength diproyeksikan terus meningkat. Para pelatih dan profesional kebugaran kini semakin mengandalkan analitik fisiologis dalam merancang program latihan berbasis sains.
ACSM juga menyoroti pentingnya latihan untuk mendukung kesehatan mental, di mana wearable technology berperan memantau indikator seperti stres dan kualitas tidur.
Integrasi Garmin Health dengan berbagai platform pihak ketiga menjadi pendorong munculnya program latihan personal yang lebih presisi. Hal ini berlaku untuk berbagai kalangan, mulai dari pelari dan pesepeda hingga penggemar latihan kekuatan.
Untuk memberikan insight lebih personal, Garmin menghadirkan fitur Garmin Connect Rundown sebagai bagian dari layanan Garmin Connect+.
Fitur ini menyajikan ringkasan tahunan yang mencakup aktivitas, langkah harian, skor tidur, olahraga teratas, serta tren kebiasan. Tujuannya adalah membantu pengguna melihat perkembangan secara menyeluruh dan menetapkan tujuan kebugaran yang lebih terarah untuk tahun 2026.
Layanan premium Connect+ juga menyediakan Active Intelligence yang memberikan rekomendasi personal berdasarkan data jangka panjang, serta Live Activity untuk pemantauan real-time.
Teknologi ini didukung oleh rangkaian smartwatch terbaru Garmin seperti Venu 4 dan fēnix 8 Pro, yang tersinkronisasi mulus dengan aplikasi Garmin Connect.
Komitmen terhadap pengalaman kebugaran berbasis data juga terlihat pada produk seperti Garmin Approach R50 untuk penggemar golf, menunjukkan diversifikasi dukungan Garmin terhadap berbagai gaya hidup aktif.
Data dari Garmin Connect Report 2025 mengonfirmasi bahwa masyarakat Indonesia semakin aktif dan sadar akan pentingnya data untuk kebugaran.
Tren ini sejalan dengan perkembangan teknologi smart home dan AI yang juga fokus pada kesejahteraan, seperti yang dipamerkan dalam LG AI Home di IFA 2025.
Kombinasi antara perangkat wearable yang canggih dan kesadaran masyarakat menandai era baru di mana gaya hidup sehat dibangun di atas fondasi data dan insight personal.
